Stage de Pilates

 

Lors de ce stage nous allons travailler les bases de la méthode Pilates.

Vous allez découvrir ce que c'est la respiration Pilates et le 'Powerhouse' ainsi que des exercices de base qui vont vous amener à suivre un cours de niveau 1. Le Pilates une méthode créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle.

Elle a pour but de renforcer et d'étirer les muscles du corps en particulier les muscles profonds afin d'améliorer la posture et le bien-être de chacun.

 

Anime par Barbara Baer, comédienne et professeur de Pilates certifié par Swiss Pilates & Yoga à Geneve.

Elle est membre de la Fédération française de la méthode Pilates

 

Le 17 Octobre de 10h à 12h et de 14h à 16h

Le 18 Octobre de 10h à 12h

Tarif : 55 euros + 10 euros d'adhésion

 

Pour réserver, contactez nous !